Il Post Parto è un momento molto delicato ed importante sia per la madre che per il neonato. La gravidanza ed il parto possono mettere a dura prova il corpo della madre.

La postura della madre si è dovuta gradualmente adattare lungo le 40 settimane e di colpo si ritrova a dover compensare l’assenza del feto nell’utero.

Gli ormoni che la donna produce durante la gravidanza continuano ad essere prodotti anche nel Post Parto, andando ad agire sui legamenti e muscoli per circa 6 mesi dal parto, rendendo più lasse le articolazioni e causando anche un sovraccarico della schiena..inoltre vi è anche la presenza di nuove attività, come allattare e tenere in braccio il neonato mettendo a dura prova il corpo.

Mi capita spesso di trattare donne in gravidanza, ma è altresì importante ricordare che dopo il parto è fondamentale riprendere al meglio e recuperare completamente.

Consiglio sempre una visita dall’Osteopata nei primi mesi post parto sia per controllare il neonato ma anche la madre.

Ecco alcuni motivi del perché andare dall’osteopata nel post parto:

1. Migliorare l’equilibrio posturale significa ottimizzare il recupero

Capita molto spesso di ritrovare un disallineamento corporeo, in particolare del bacino nel Post Parto, specialmente se ci sono state delle manovre d’emergenza (es. episiotomia, taglio cesareo, utilizzo di ventose e rottura del sacco amniotico..).

Per esempio in caso di disallineamento a livello del bacino, si potrà creare un’adattamento che richiederà una compensazione e un sovraccarico in altre parti del corpo, come lungo la schiena e la cervicale oppure ai piedi o alle caviglie.

2. Prenditi cura della tua schiena 

Non si deve semplicemente accettare di avere mal di schiena durante o nel Post Parto. Molto spesso sento dire che il mal di schiena fa parte della gravidanza o dell’allattamento. Invece non è così. 

Solo perché è una condizione molto comune non significa che sia fisiologicamente normale. Questo è un chiaro segno di disequilibrio; ecco perché è importante andare dall’Osteopata nel Post Parto, in modo da eliminare eventuali sovraccarichi e tensioni.

3. Proteggi il tuo Pavimento Pelvico

Dopo il parto, una situazione alterata della cavità toracico/addominale e del bacino, possono creare delle pressioni eccessive sugli organi pelvici e sulla muscolatura del pavimento pelvico.

La risposta a questa alterazione della funzionalità pelvica nel Post Parto solitamente e si esprime con un: “devo fare più esercizi della muscolatura del pavimento pelvico”; purtroppo non è così.

Per migliorare la sua funzionalità, bisogna togliere ed eliminare quelle tensioni e pressioni che si sono create con la gravidanza ed il parto, trattando quindi tutto il sistema viscerale, migliorando la mobilità dell’appartato muscolo-scheletrico e solo quando vi è di nuovo un’equilibrio posturale, rinforzando il pavimento pelvico.

Questo è quello che un trattamento osteopatico nel Post Parto è in grado di fare, liberare tensioni e rigidità che alterano la corretta fisiologia corporea.

4. Prepararsi alle future gravidanze

Vecchie tensioni e compensi possono incidere negativamente sulla risposta posturale ad una nuova gravidanza. Se non si liberano queste tensioni non bisogna poi meravigliarsi se il dolore appare precocemente o più intensamente rispetto alla precedente gravidanza.

Una delle principali cause del dolore in gravidanza e nel post parto è il malposizionamento del bacino, che crea nuove tensioni e compensazioni che non vi erano precedentemente. Il dolore si presenta quando vi è rigidità di alcuni tessuti oppure quando vi è un sovraccarico dovuto a sforzi ripetuti.

Se si ha un disallineamento del bacino durante la prima gravidanza è meglio riequilibrare il più possibile prima di una futura gravidanza in modo da creare più capacità di compenso.

5. Riprendere l’attività fisica senza compensi

Potresti aver avuto un  probabilmente un periodo di assenza di attività fisica e prima della ripresa, un trattamento osteopatico può assicurarti che i vari compensi che sono avvenuti durante la gravidanza e Post Parto siano di nuovo eliminati e il tuo corpo sia di nuovo libero ed in equilibrio e pronto per l’attività fisica, riducendo così la possibilità di eventuali infortuni.